心血管疾病的一级预防是什么? 主要包括生活方式和药物的预防。 生活方式的预防：戒烟戒酒行为；养成低盐低脂膳食的习惯，多摄入不饱和脂肪酸；每天至少30分钟的中强度运动，如慢跑、散步等；控制体重； 药物的预防：糖尿病患者的血糖控制及达标；高血压的心情的调节、药物的治疗；如有血液疾病、血液粘稠度比较高的患者，做好抗血小板治疗。