干活肌肉酸痛几天能适应过来

发布时间：2023-03-06358513次浏览

干活肌肉酸痛，通常需要3~5天能适应过来。干活肌肉酸痛多是由于肌肉中酸性物质积累所导致，尤其是运动量过大时，会增加肌肉代谢，从而产生大量的酸性物质，但由于每个患者所出现的疼痛症状不一样、体质状况不同，恢复的时间也存在差异性，所以具体恢复的时间因人而异。

干活肌肉疼的患者，如果乳酸和丙酮酸不能及时在短时间内排泄完，就会刺激神经引发疼痛、酸胀的症状。如果症状比较轻，可对局部进行热敷、按摩促进血液循环，通常在3天左右可恢复正常。

如果症状相对严重，除了采用物理方法治疗外，还需要在医生指导下服用非甾体类抗炎药治疗，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片、双氯芬酸钠缓释片等，通常情况下需要3~5天的时间恢复正常。同时还需要多注意适当休息，避免长时间重体力劳动。

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血液缺钙用什么补

血液缺钙可能是偏食、缺乏维生素D等原因引起的，可针对原因用食物或者药物补钙。 1、食物补钙：血液缺钙可能是日常生活中偏食引起的，这种情况下可通过吃食物的方法进行补充。日常生活中应及时调整膳食，增加膳食钙的摄入，常见的富含钙元素的食物包括骨头汤、虾皮、海带以及绿叶蔬菜等，除此之外，还应适当摄入富含维生素D的食物，如蛋黄以及鱼肝油等，有利于促进钙的代谢，对于补充钙元素的效果是比较好的。 2、药物补钙：血液缺钙还可能是维生素D缺乏导致的，患者应在医生的指导下选择维生素D滴剂、骨化三醇胶丸等维生素D制剂治疗，必要时还应适当选择葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙片或者葡萄糖酸钙片等钙剂药物治疗。血液缺钙还可能是甲状旁腺功能减退引起的，应遵医嘱适当补充氧化镁，有利于加速血镁恢复，缓解血液缺钙症状。用药期间注意谨遵医嘱，不可自行更改用药量。

2022-11-04 337739次浏览

夏天手心和脚心发热是什么原因引起的

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2022-11-03 487296次浏览

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2023-03-06 329650次浏览

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