许多人喜欢饭后来根香蕉解馋,觉得香蕉是水果,不可能发胖。 但很少有人知道,每根香蕉里有25g左右的碳水,换算下来等于半碗米饭的热量,如果一次随便吃了三四根,热量就超标了。
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100g腐竹=459大卡
各种酱类=脂肪霸王
刘石平主任医师
中南大学湘雅二医院
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王帅副主任医师
郑州大学第一附属医院
李明川主任医师
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