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跑步两侧疼怎么回事

发布时间:2023-03-06258158次浏览

跑步两侧疼,一般指的是跑步腹部两侧疼,可能是肌肉痉挛、胃肠道痉挛、肌肉拉伤、腰肌劳损等原因导致。不同的原因,处理方法不同,建议先明确原因,在医生指导下针对病因给予相应的治疗。具体情况分析如下:

1、肌肉痉挛:在运动前如果没有进行充分的热身运动,稍微运动有可能会导致肌肉出现痉挛现象,表现为疼痛,建议调整呼吸,立即休息,有助于改善症状,也可进行热敷,有利于肌肉放松。

2、胃肠道痉挛:因某些原因导致的胃壁或肠壁平滑肌,出现剧烈收缩的情况,也可能会导致阵发性的腹痛,表现为上腹部痉挛性疼痛、呕吐、腹泻等症状。建议对胃肠道处热敷、按摩,促进血液循环,改善症状。

3、肌肉拉伤:由于某些原因导致肌肉强烈的收缩或过度拉伸,可使肌肉组织的承受力下降,增加肌肉撕裂或断裂的几率,表现为肌肉肿胀、受伤部位活动受限等症状。建议多注意休息,在医生指导下采用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、美洛昔康片等药物治疗。

4、腰肌劳损:当腰部肌肉及其附着点处出现积累性的损伤情况时,也可引起的局部慢性无菌性炎症,以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主的临床表现。建议多注意休息,对局部热敷、摩改善症状,有时可遵医嘱采用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片等药物治疗。

除了上述原因外,泌尿系统结石等疾病也可导致该情况。如果症状持续不缓解,建议及时就医做相关诊治。

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