跑步两侧疼怎么回事_科普文章

跑步两侧疼怎么回事

发布时间：2023-03-0648303次浏览

跑步两侧疼，一般指的是跑步腹部两侧疼，可能是肌肉痉挛、胃肠道痉挛、肌肉拉伤、腰肌劳损等原因导致。不同的原因，处理方法不同，建议先明确原因，在医生指导下针对病因给予相应的治疗。具体情况分析如下：

1、肌肉痉挛：在运动前如果没有进行充分的热身运动，稍微运动有可能会导致肌肉出现痉挛现象，表现为疼痛，建议调整呼吸，立即休息，有助于改善症状，也可进行热敷，有利于肌肉放松。

2、胃肠道痉挛：因某些原因导致的胃壁或肠壁平滑肌，出现剧烈收缩的情况，也可能会导致阵发性的腹痛，表现为上腹部痉挛性疼痛、呕吐、腹泻等症状。建议对胃肠道处热敷、按摩，促进血液循环，改善症状。

3、肌肉拉伤：由于某些原因导致肌肉强烈的收缩或过度拉伸，可使肌肉组织的承受力下降，增加肌肉撕裂或断裂的几率，表现为肌肉肿胀、受伤部位活动受限等症状。建议多注意休息，在医生指导下采用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、美洛昔康片等药物治疗。

4、腰肌劳损：当腰部肌肉及其附着点处出现积累性的损伤情况时，也可引起的局部慢性无菌性炎症，以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主的临床表现。建议多注意休息，对局部热敷、摩改善症状，有时可遵医嘱采用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片等药物治疗。

除了上述原因外，泌尿系统结石等疾病也可导致该情况。如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关诊治。

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老年病都有哪些病

老年病的种类有很多，通常包括有高血压、高血脂、糖尿病等。具体介绍如下： 1、高血压：随着年龄的增大，血管老化、血管的弹性减弱、管壁僵硬，心脏射血时会增加对血管壁的压力，引起高血压。高血压患者可遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦片等降压药物。 2、高血脂：老年人的新陈代谢速度减慢，如果平时喜欢吃肉制品等脂肪含量过高的食物，可能会导致高血脂。这时可以遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物。 3、糖尿病：老年人的各个器官逐渐衰老，胰岛功能也随之下降，可能会导致胰岛素分泌相对不足。当血糖升高时，胰岛素不能够及时的将血糖降低到正常范围，可能会导致糖尿病的发病。这时可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖咀嚼片等降糖药物，必要时还可以注射胰岛素。随着年龄的不断增长，人体内部的各项器官不断衰老，身体的一些功能逐渐退化，抵抗力、免疫力不断下降，也可能发生阿尔茨海默病、冠心病、风湿、骨质疏松、肿瘤等疾病。

2022-11-04 79569次浏览

孕晚期大腿内侧酸痛是怎么回事

孕晚期大腿内侧酸痛，可能是长时间站立、体内激素水平变化、胎头下降、缺钙等因素导致。不同的原因，处理方法不同。具体分析如下： 1、长时间站立：久站有可能会导致下肢的血液循环受到影响，导致局部淤血，引起酸痛的症状。建议多注意休息，休息时把下肢稍微抬高，有助于改善症状。 2、体内激素水平变化：可能会导致骨关节部位的韧带出现松弛现象，导致耻骨联合分离，也可出现下肢疼痛的感觉。一般没有较好的处理方法，等分娩结束后症状会逐渐缓解。 3、胎头下降：孕晚期时胎头会开始入盆，入盆以后也会对盆腔产生刺激，从而引起酸痛的症状。该情况也属于正常生理现象，不需要特殊处理。 4、缺钙：由于体内钙成分相对于正常标准减少，有可能会引起四肢无力、腿抽筋、腰背疼痛、水肿、乳汁分泌不足等情况。建议多吃一些含钙丰富的食物，有时也可在医生指导下采用维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等治疗。除了上述原因外，腰椎间盘突出症等也可导致该症状出现。如果患者症状持续不缓解，建议及时就医做相关诊治。

2023-04-12 41136次浏览

血液循环是什么意思

血液循环是血液在从心脏泵出以后，经过动脉毛细血管再经过静脉，最后返回到心脏。血液循环分为体循环和肺循环。体循环是机体内的血液从左心室泵出之后，再经过上下腔静脉最后回流到右心房，将氧气和营养物质输送到身体的各个脏器，起到滋养全身的作用，然后将机体代谢物运回到心脏。肺循环是指右心室的血液泵出以后，到达肺部的血管，在肺部进行血液和氧气的交换，形成含氧气的血液，再回流到左心房，还能将体内的二氧化碳代谢到体外，将氧气带到体内，这样可以使静脉血变成含氧的动脉血。血液循环是由泵心脏、动脉、静脉构成的，能保证机体各个脏器的新陈代谢，身体的各个脏器从血液当中获得营养和氧气，维持人体的正常生理功能。平时适当锻炼可以加快体内的血液循环，对机体的健康有益。

2022-11-10 65418次浏览

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