失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起，就医时可根据不同情况选择科室。失眠去医院通常要挂神经内科、精神心理科、睡眠医学科、中医内科、内分泌科等科室。具体如下：

1、神经内科：如果失眠伴有头痛、头晕、记忆力减退、肢体麻木等神经系统症状，或者怀疑是脑部病变如脑血管疾病、脑肿瘤等影响睡眠，应挂神经内科。医生会进行神经系统检查、头颅影像学检查等，以明确病因，可能会给予改善脑循环、营养神经的药物治疗，如银杏叶提取物、甲钴胺等，同时针对失眠开具助眠药物，如佐匹克隆等。

2、精神心理科：当失眠是由焦虑、抑郁、精神压力过大等心理因素导致，如长期处于紧张工作环境、经历重大生活事件后出现失眠，且伴有情绪低落、兴趣减退、焦虑不安等情绪症状时，需挂精神心理科。医生会通过心理评估等手段诊断，采用心理治疗如认知行为疗法，必要时给予抗焦虑抑郁药物，如舍曲林、艾司唑仑等改善睡眠和情绪状态。

3、睡眠医学科：一些大型医院设有专门的睡眠医学科，主要针对各种睡眠障碍疾病。科室有专业的睡眠监测设备，可对患者睡眠时的脑电波、呼吸、心率等进行监测，全面评估睡眠质量和结构，准确诊断失眠类型及原因，然后制定个性化的治疗方案，包括睡眠卫生教育、药物治疗、物理治疗如经颅磁刺激等。

4、中医内科：中医对于失眠有其独特的理论和治疗方法。从中医角度看，失眠可能与气血不足、心脾两虚、肝郁化火等有关。中医内科医生会通过望闻问切进行辨证论治，给予中药方剂调理，如酸枣仁汤、归脾汤等，还可能采用针灸、推拿等中医外治疗法，如针刺神门、内关等穴位来宁心安神，改善睡眠。

5、内分泌科：如果失眠与内分泌失调有关，如甲状腺功能亢进症患者因甲状腺激素分泌过多导致代谢加快、神经兴奋性增高而失眠，或糖尿病患者因血糖波动出现夜间低血糖或高血糖影响睡眠时，应挂内分泌科。医生会检查甲状腺功能、血糖等指标，针对内分泌疾病进行治疗，如甲亢患者使用甲巯咪唑等药物控制甲状腺激素水平，从而改善睡眠状况。

在日常生活中，保持规律的作息时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床。创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。睡前避免使用电子设备、饮用咖啡或浓茶等刺激性饮品。适当进行运动，但不要在临近睡觉前运动。学会放松身心，如通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，这些都有助于改善睡眠质量，预防和缓解失眠症状。