蜂蜜水的正确喝法
发布时间：2020-02-21211378次收听
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蜂蜜水的正确喝法如下：
1、蜂蜜水一般是蜂蜜直接加入低于60度的温水进行调和，如果高于60度时，会把蜂蜜的一些维生素破坏了，所以一定要低于60度的温水来调和。
2、在清晨喝一杯温蜜蜂水，它有利于润肠通便。
3、不要空腹喝蜂蜜水，因为蜂蜜是甜食，有利有增加胃酸分泌的作用，长期空腹喝蜂蜜水就容易造成体内的酸性的增加，时间长了会引起胃酸增多，会引起胃溃疡和十二指肠肠溃疡，蜂蜜水建议饭后饮用。
4、睡前一杯蜂蜜水有利于睡眠，中医讲早晨要空腹喝一杯淡盐水，同时晚上要喝一杯蜂蜜水，这样有利于改善睡眠。同时蜂蜜中还有葡萄糖、维生素有利于调节神经系统，避免神经紧张、增加睡眠，所以对睡眠会有很大的好处。
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