枸杞子的正确使用方法
发布时间：2020-02-27263587次收听
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枸杞子平均每100克的枸杞子中含有蛋白4.5克，脂肪2.3克，碳水化合物9.1克，类胡萝卜素96毫克，甜菜碱0.3毫克，同时还有丰富的氨基酸、维生素、钙、钾等微量元素，可见枸杞子具有非常好的药用价值和保健疗效。枸杞子食用方法包括四大类，第1个是以零食来吃，可以生吃，但是每天使用量不要太大，否则容易出现肝火亢盛。第2个是泡成药酒，服用枸杞子就泡酒，可以降血糖、抗衰老，增强细胞免疫力，同时还能改善视力模糊、头晕眼花等症状。第3点，枸杞子可以加入粥、汤喝，就是可以熬粥，这样不仅能够调味，而且能有较好的保健价值。第4，可以跟菊花进行搭配，日常服用对上班族可以养肝明目、抗疲劳、抗衰老的作用。
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辣木籽的功效与作用及食用方法
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桃胶、雪燕、皂角米在一起主要作用就是润肠通腹
