提肛运动的正确做法
发布时间：2020-03-21208083次收听
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提肛运动其方法是每天清晨起床前，每晚入睡前和每次大便后做提肛锻炼，可以平卧，也可以站立或者蹲位，配合呼吸，吸气时收住肛门3~5秒，呼气时放松肛门10秒，间隔少许。再重复一次，一般5次为一个组，每次锻炼3~5组。
提肛运动是为了帮患者朋友们加强肛门功能锻炼，肛门功能锻炼能促进患者朋友们局部血液循环，并锻炼肛门括约肌的功能，减少患者朋友们痔静脉淤血扩张。防止患者朋友们内痔和直肠脱垂，也对患者朋友们的术后肛门狭窄的预防，起到非常重要作用。如有不适症状，应该及时就诊，在专业医生的指导下，进行个体化的、规范化的治疗，对患者病情的恢复将起到积极的作用，从而改善病情。
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