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子宫下垂正确睡觉姿势

发布时间:2020-05-24460651次收听

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子宫下垂和睡觉的姿势应该没什么关系,无论是侧卧还是躺卧、仰卧,压力都是减轻的,对子宫脱垂都是有好处的。不少中度子宫脱垂的通过卧床休息,脱到阴道口外边的子宫颈都会自然的缩回到阴道内。所以说卧床休息,对子宫脱垂是有好处的。我建议躺在床上的时候做一些缩肛运动,提肛训练,加强盆底肌肉能做得更好。可是有些年龄大的人可能没有能力来做仰卧起坐,但是你要是练习着把上半身抬起来,那么30度60度都有加强盆底肌肉的作用。我刚刚才还在床上试了试,确实感觉不错,所以对子宫下垂的人还要不要长期的下蹲,要避免咳嗽、便秘等等,避免一些重体力劳动,预防他加重。以上就是子宫下垂的一些预防和康复知识,如有不适应及时就医,在医生的帮助下对因对症治疗。

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