枸杞的功效与作用
发布时间：2020-08-03253141次收听
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补肝、补肾、明目、美容养颜。
因为枸杞有补肝、补肾、明目的作用，所以在我们大众当中还是有非常广泛的使用。一般我们可以用来做泡水、打成粉、熬成粥。另外市面上还有一些黑枸杞，可能功效就更强，枸杞也是我们药食同源里头的重要的一类物质。但是过量食用的枸杞可以造成我们上火流鼻血，眼睛红肿的不舒服，所以我们服用枸杞的时候还得要适量，建议配上菊花、决明子，功效可能会更好一些。所以，我们建议就使用的时候要适量合适才好。
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辣木籽的功效与作用及食用方法
辣木籽有降压、抗癌等作用，可作为食品来用。
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桃胶、雪燕、皂角米是三个食材。第一个是桃胶，它实际上主要还是通利作用，比如润肠通便、调补气血、活血化瘀；第二是雪燕，实际上就是常用燕窝里面较好的一种食材，所以它主要是调补气血、美容养颜的作用，对于调节女性激素都是非常好的；第三是皂角米，皂角米主要是通利化痰的作用，所以降脂化痰作用比较强一些。
桃胶、雪燕、皂角米在一起主要作用就是润肠通腹
