范巨峰_视频_三甲名医_良医益友_第4页

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权威医生

范巨峰 主任医师

出诊医院/科室： 首都医科大学附属北京朝阳医院整形外科

擅长： 注射美容、乳房整形美容(隆胸、巨乳缩小等)、鼻整形美容(隆鼻、歪鼻矫正、鼻再造)、眼部整形美容(重睑、眼袋)、除皱

医生简介

主任医师，教授，北京朝阳医院整形外科科主任，首都医科大学硕士研究生导师，美国哈佛大学医学院博士后，中国协和医科大学博士，中华医学美学美容学会全国委员，中华医学会整形外科学会北京分会委员，《中国美容医学杂志》编委，《中华整形外科杂志》特约审稿人。从事整形外科多年，经验丰富，擅长乳房整形美容(隆胸、巨乳缩小等)、鼻整形美容(隆鼻、歪鼻矫正、鼻再造)、眼部整形美容(重睑、眼袋)、除皱、小儿整形外科(唇腭裂、尿道下裂)、颅颌面外科等。美国哈佛大学医学院附属波士顿儿童医院、附属麻省五官科医院、附属Brigham & Women’s 医院、美国宾西法尼亚大学、宾西法尼亚大学附属医院、费城儿童医院、纽约大学作访问学者。现承担北京市科技新星计划、首都医学发展基金、首都医科大学基础临床联合课题、北京朝阳医院院级课题等多项科研课题。作为课题组主要成员，参与完成了国家自然基金、卫生部临床重点科室项目等。

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腹部松弛怎么办

腹部松弛的如果不严重，通过锻炼是可以改善松弛的，比如仰卧起坐、游泳、慢跑等，都是比较适合的锻炼方式；从减肥塑形的角度，比较推荐慢跑和游泳，蛙泳对塑形没有太多效果，蝶泳对腹部塑形效果非常好，因为蝶泳主要靠腹肌的力量，自由泳、仰泳也是不错的方式；慢跑也是比较推荐的；仰卧起坐练的是腹肌，也会对腹部松弛有一定的效果。如果经过以上方式的锻炼仍没有效果，可以通过腹壁成形术来改善腹部的松弛，通过切掉一部分腹部的皮肤、皮下组织，然后进行缝合，起到腹部塑形的效果；但是手术会形成非常大的W形疤痕，每个人都希望美，比美更重要的是健康，所以做这种手术的人比较少。

2021-11-23 388862次播放

最先进的吸脂手术是哪一种

吸脂手术有很多的改进方法，目前公认比较先进的是湿性吸脂手术，就是打进膨胀液，使脂肪细胞破裂，然后再进行抽脂肪。最早吸脂是干性抽脂，操作中会抽出来很多血，效果不好，创伤也比较大，后来就改成湿性吸脂；现在又有很多新的吸脂手术、新的吸脂设备，比如超声碎脂后吸脂，这些设备、方法还有待于时间的检验，而湿性吸脂已经用了几十年，效果还是不错的，经历了时间的检验；所以，目前大部分医院采用的是湿性吸脂的方法。

2021-11-23 338770次播放

胸上有好多赘肉怎么减

胸上有很多赘肉，这个部位的脂肪很难通过运动减掉，可以采用抽脂的方式来减。如果女士胸上有很多赘肉，多指的是乳房上面部位的赘肉，这个部位的赘肉不太好减，除非由于各种原因突然爆瘦，乳房上的赘肉才能下去，单靠减肥来减掉是很困难的；如果囤积的脂肪比较多，可以通过抽脂来减。如果男士胸上有很多赘肉，靠减肥让赘肉减掉也不是特别的容易，可能效果会比女士稍微好一点点；这种情况也可以通过抽脂来减。本身脂肪最爱囤积在肚子部位，其次是大腿部位，胸上囤积脂肪的情况相对比较少见，而胸上部位囤的脂肪也不太容易减，这种情况，通过抽脂的方法来减掉，效果是立竿见影的。

2021-11-23 223540次播放

肚脐下小腹大怎么减掉

肚脐下小腹大，可以通过少吃、多运动来减掉。慢跑是推荐的运动，尤其是夏天，夏天是一年四季当中减肥最好的季节，稍微运动就比别的季节出汗多，出汗时候也是脂肪在燃烧的过程。肚子上脂肪也可以通过抽脂来达到减脂。但是，肚子是最爱囤脂肪的地方，即使抽脂之后也还是要靠自己日常的少食、多运动，仅仅靠医美抽脂的手段来减脂并不健康，也不太赞同大家轻易采用抽脂的方法来解决肚子上的脂肪，建议要控制好饮食、多运动，最好不长脂肪或者让脂肪自行燃烧掉为好。

2021-11-23 269918次播放

小肚子赘肉怎么减

小肚子赘肉可以通过吸脂来减。肚子上去脂肪首选的就是吸脂，吸完脂之后，还要配合医生的医嘱，少食、多运动，经过一段时间之后，肚子上的脂肪就不再长了。当然，脂肪的数量不会长，但脂肪的体积还可以长大，所以肚子上的脂肪抽掉之后，还得少吃饭、多运动，以稳定健美的身材；此外，肚子是最爱囤脂肪的地方，身体胖、肚子就先胖，平日要靠自身的少食、多运动来稳定身材，单靠医生被动抽脂的方法不健康，尽量靠自己的饮食控制和多运动，来控制不要长胖。

2021-11-23 472416次播放

小肚大怎么减下去

减掉肚子上的肉，可以通过医美的吸脂来减，吸脂后也要少吃、多运动，以稳定健美的身材。 1、通过出汗来减肚子上的肉，推荐慢跑，夏天是一年四季当中减肥最好的季节，稍微运动就比别的季节出汗多，出汗的时候也是脂肪燃烧的过程； 2、要少食，随着年龄的增加，身体不需要那么多的能量，吃多了以后就长脂肪； 3、在医美的治疗方式上，减肚子上的肉首选是吸脂，吸脂之后也要配合少食多运动；因为，吸脂之后虽然脂肪的数量不长，但是脂肪的体积还可以长大，所以经过吸脂之后，还是要结合少吃饭、多运动，以保持健美的身材。

2021-11-23 408842次播放

怎么减肚子上的肉

肚子上的肉，可以通过少吃、多运动来减。慢跑是一项很好的运动，有人也通过做仰卧起坐来针对性地减肚子上的肉，相对慢跑的效果比较好；尤其是在夏天，夏天是一年四季当中减肥比较好的季节，稍微运动就比别的季节出汗多，出汗时候是脂肪燃烧的过程；所以，推荐夏天慢跑，通过出汗来减肚子上的肉。另外，也要少食，到了一定年龄之后身体不需要那么多的能量，吃得多了就长脂肪，有的人晚上吃的又晚、又多、又油腻，油都攒在肚子上；所以，一定要控制好晚餐，晚餐尽量早点吃或者不吃。少吃油腻食物，再加上多运动，就可以减掉肚子上的肉。

2021-11-23 308394次播放

臀胯两侧的赘肉怎么减

臀胯两侧的赘肉，长得像大提琴一样，也被叫作大提琴臀，两侧抓上去各是一堆肉，这种臀胯两侧的赘肉靠自己解决很困难，可以通过吸脂的方法，即抽脂的方法去除。针对臀胯两侧的赘肉来进行抽脂也有的存在难度，因为有的人这两块肉长得特别瓷实，一般的人通过抽脂的方式是能够减掉的。抽脂术后，穿紧身塑腰衣来进行压迫，这样修复才能更紧致；然后经过三个月左右的塑形期，臀胯两侧的赘肉才能够减掉。臀胯两侧的赘肉也是建议去掉的，因其对人体有害，有科学依据说腹部的肉，还有臀胯两侧的肉，跟心脑血管疾病的发生有关系，往往长在胖人、懒人、不爱运动的人身上，对人正常的生理功能也有一定影响。

2021-11-23 294285次播放

臀部下垂怎样锻炼能恢复

如果臀部下垂得非常严重，要通过手术来解决；如果是轻度下垂，可以通过运动、锻炼来解决，比如做深蹲，可以起到丰臀、提臀的效果。现在有些软件里都有深蹲介绍，一分钟做多少次，可以按照指导做；但是要注意，如果做得过多，且动作不规范，会损伤膝关节，如果只是一般的锻炼，不至于损伤膝关节的程度。提臀锻炼，重在持续，一次不宜做过多，每次少做一点，做的次数多一些，坚持大概两三个月，改善普通的臀部下垂能起到一定的效果。

2021-11-23 201869次播放

身体皮肤松弛怎么锻炼

单纯通过锻炼，很难解决身体的皮肤松弛。因为，皮肤松弛有两种不同的原因造成：一、短时间内迅速减肥，造成的皮肤松弛；二、人突然的衰老，皮肤变得松弛。如果是衰老所出现了皮肤松弛，建议：1、调整心情；2、通过锻炼，运动，比如慢跑、游泳等方式，对皮肤收紧有一定的效果，尤其是游泳，是对皮肤非常好的一项运动；但如果是短时间内的迅速减肥所出现的皮肤松弛，这种可能无法通过锻炼来缓解。

2021-11-23 490904次播放

小腿肉松弛怎么收紧

很少会有人小腿肉松弛，可能在短时间内的减肥之后才出现的小腿肉松弛，或者以前特别爱运动，现在不运动，所出现的松弛，再或者甚至是长期卧床的病人，小腿才会松弛。让小腿肉变得紧致，国外有一种做法是把皮切开后，把多余的皮去掉，以此来解决小腿的肉松弛，而临床上很少遇到小腿松弛的病人。如果是微微有点松弛，可以通过吸脂的方法，抽完脂肪以后会有一定程度的收紧作用；但是，真正很松弛的状态，只能通过去皮手术，但去皮后会形成很大的疤痕，国内很少有人做这样的手术，因为去皮手术创伤非常大，并不推荐，也不建议。

2021-11-23 183784次播放

大腿肉松弛是什么原因

大腿部位的肉松弛，很多时候是不运动造成的；还有是短期内的迅速减肥，也可能会造成皮肤的松弛，所以不提倡快速减肥。当人衰老了又不爱运动，原来的肌肉就变成了脂肪，就是很多原来绷得很紧的肌肉，在其表面可能就有很多的脂肪沉积，大腿就从肌肉腿变成了脂肪腿，逐渐就松弛了。要坚持运动，正常人每天保持走路，保持一些运动，就不会出现大腿部位的肉松弛。不要每天吃完饭就平躺，时间久了以后，大腿就用进废退，自然就出现了松弛；如果吃完饭走一走，或上下班走一走，通过活动活动，就很少人会出现大腿的肉松弛。

2021-11-23 310181次播放

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