如何预防痛风_良医益友

如何预防痛风

发布时间：2019-11-13205830次播放

视频内容：

预防痛风有以下几个方面：

1.饮食预防通风：避免吃过于肥甘厚味的油腻食物，包括大肉类食物、火锅汤以及海产品等，会导致尿酸过高引起痛风。

2、良好生活习惯：应避免熬夜、吸烟及其他一些不良的生活方式。

3、体育锻炼：痛风的预防还应该进行相关体育锻炼，多做一些有氧运动。

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苏打水有什么作用和功效

中和胃酸、预防酸性食物的积聚、间接提高免疫力。苏打水属于碱性食物里面比较有代表性的，胃酸多的时候可以少量吃一点苏打，可以中和胃酸；苏打水能预防酸性食物的积聚，比如预防痛风、预防尿酸高、高尿酸血症；间接提高免疫力，预防肿瘤和心脑血管疾病。

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痛风不能吃什么

痛风患者在饮食上要限制高嘌呤食物，海鲜、内脏是含嘌呤非常高的食物，还有其他比如豆制品、特殊的鱼类，嘌呤也是非常高的，在日常的生活中应该多饮水，尽量避免去喝肉汤，减少肉汤的食用，除了吃的以外，喝的也是有非常需要注意的，饮酒是导致高尿酸非常重要的原因。

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痛风的症状

痛风最常受累的部位在足趾的第一跖趾关节，发作起病非常急，一旦开始疼痛症状，往往在几个小时之内就达到高峰，疼痛在夜间发作的比较明显，痛风关节炎初次发作的时候，两三天左右的时间可以自行的恢复，如果持续时间比较久，关节炎就慢性化了，这个时候就需要药物或者到医院请专业的风湿免疫科医生来帮助。

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痛风可以吃石榴吗

可以吃 200~400克（约1个）/天咳嗽多痰、急性炎症者、大便秘结者、糖尿病者。石榴嘌呤含量比较低，营养价值丰富，且属于偏碱性的水果，富含蛋白质、碳水化合物，以及维生素C和维生素B，有利于碱化血液、尿液，减少尿酸盐的沉积。因此痛风患者可以吃石榴。石榴不宜食用过多，食用过多会助火生痰，引发便秘、口舌生疮等不适。

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玉米须治好了我的痛风

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