怎么预防骨质疏松

发布时间：2019-11-18326472次播放

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骨质疏松是一种增龄性的疾病，所以预防骨质疏松很重要的。

中国人吃的食物含钙量是低的，要补充钙剂，多食用牛奶和瘦肉；另外还要补充维生素D或者晒太阳，进行适当体力活动；尤其是绝经期的妇女或70岁以上的男性患者，应定期地进行骨密度的检测，进行全面的预防。

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糖皮质激素的不良反应有哪些

用药会有肥胖的不良反应，一般是向心性的肥胖；长期应用会有骨质疏松的不良反应；可能会对消化道有不良反应；可能会导致高血压的不良反应；可能会导致青光眼、白内障等不良反应，还可能会影响伤口愈合。虽然糖皮质激素会有全身性的不良反应，但病情需要且利大于弊的情况下还是需要用的。

补钙什么时间段最好

值夜班或者体重比较大的人群，这样人群在30岁以后就可以考虑常规进行补钙，因为骨质疏松是骨质量的流失，对于一些老年人，尤其是绝经后的妇女，会增加骨折的风险。另外补钙只是单纯的一方面，还需要加强促进钙质吸收的一些元素的考虑。

什么是骨质疏松症

骨质疏松主要指的是由于骨代谢异常，导致骨的承受能力下降之后容易发生骨折的一种疾病。发生骨质疏松的原因很多，有原发性的骨质疏松、继发性的骨质疏松。当出现骨质疏松以后最容易出现的问题是疼痛，尤其是比较明显的是脊背；骨质疏松跟骨代谢有密切的关系，因此骨质疏松骨折的特点是发生骨质疏松性骨折。