哪六种食物降血压？

发布时间：2020-04-28451780次播放

视频内容：

降血压可以多吃点含钾高的食物，含钾多的食物比如香蕉、橘子、苹果，等果汁和蔬菜，以及粗纤维粗粮的，红薯等。

过多摄入盐容易引起高血压，而含钾、含镁、电解质高的食物可以有降压作用，含钾高的食物比如香蕉、橘子、苹果等蔬菜水果类，还可以多吃粗纤维粗粮的食物，比如红薯，也能够有一定的降压作用。

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血脂稠吃什么食物好

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正常血压

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心脏收缩压正常范围是90到140，舒张压正常范围是60到90。理想血压是110-120，年龄、身高、运动等都会对血压有一定的影响。随着年龄的衰老，每增加五到十岁，血压也会增加一到二毫米汞柱；动脉硬化也会造成对血压的影响；身高方面比如小孩的血压是最低的，而个子越高的人血压相对也越高。

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