血压高怎么办怎么调理

发布时间：2020-06-18347823次播放

视频内容：

血压过高若达到了高血压的诊断标准，通常要考虑用降压药，但在用药的情况下也要强调以生活方式调理为主，比如加强锻炼、饮食控制，包括节食、降体重，重点强调要控制盐，因为盐对高血压的贡献是非常高的；如果血压仅仅是偏高或是早期，通过生活方式调理即可；如果血压太高，则要及时就医。

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血脂稠吃什么食物好

杂粮方面像玉米、燕麦，都不会导致血脂高；二是瘦肉，一般也不会导致血脂高；三是豆类食物，豆类食物对降血脂也是比较有利的，也能够提供必需的蛋白；四是蔬菜水果，也有轻度的降脂作用；五是多喝水，比如绿茶，既有降脂作用，又有稀释作用。

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正常血压

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心脏收缩压正常范围是90到140，舒张压正常范围是60到90。理想血压是110-120，年龄、身高、运动等都会对血压有一定的影响。随着年龄的衰老，每增加五到十岁，血压也会增加一到二毫米汞柱；动脉硬化也会造成对血压的影响；身高方面比如小孩的血压是最低的，而个子越高的人血压相对也越高。

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