血糖高的一日三餐的食谱

发布时间：2020-08-21436933次播放

视频内容：

血糖高的一日三餐尽量避免含糖量过高的食物，需要对主食、蔬菜、水果等进行科学合理的搭配。

一、早餐，可以食用一个馒头，加上300ml豆浆，再配一份凉拌的黄瓜；二、午餐，可以食用300g面条，配上75g精瘦肉、100g洋葱和120g豆腐；三、晚餐，可以食用300ml玉米粥，一个馒头配一份炒青菜。

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语音时长 01:17

2021-08-11

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血糖高的一日三餐的食谱

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