健脾胃的食物有哪些

发布时间：2021-02-20246826次播放

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健脾胃应多吃新鲜的水果和蔬菜。

健脾胃首先是建议低盐低脂的饮食，多摄入新鲜的水果蔬菜等，尽量避免烧烤、晚餐过于油腻、暴饮暴食等，否则容易出现腹胀甚至口臭等功能性消化不良症状；坚持有效的运动也会使胃肠道兴奋起来，从而改善腹胀、便秘等不良症状。

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大便颜色的参照

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嗳气是什么意思

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