吃什么能立马通大便
发布时间:2021-02-20233369次播放
视频内容:
吃富含膳食纤维的食物有助于通便。
吃富含膳食纤维的食物,包括带皮的苹果、奇异果等,可有助于润肠通便,此外,食物的摄入时间不同,通便的效果也不同,在睡前两小时摄入,通便的效果会比晨起摄入更有效,因为夜间肠胃的消化吸收功能减弱,食物中的纤维不容易被消化,能够更好的起到润肠作用。
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吃富含膳食纤维的食物有助于通便。
吃富含膳食纤维的食物,包括带皮的苹果、奇异果等,可有助于润肠通便,此外,食物的摄入时间不同,通便的效果也不同,在睡前两小时摄入,通便的效果会比晨起摄入更有效,因为夜间肠胃的消化吸收功能减弱,食物中的纤维不容易被消化,能够更好的起到润肠作用。