吃什么对眼睛好又明目还能提升视力

发布时间：2021-04-08330383次播放

视频内容：

吃黄色食物、蓝莓、富含维生素B的食物等。

对眼睛好的食物：一是黄色食物，对视网膜、光感细胞等非常有益，要多吃玉米、小米、胡萝卜、橙子、枸杞等；二是蓝莓，也对视网膜有利；三是富含维生素B族食物，如全麦面包等，有利于眼睛的糖代谢，能保证角膜、巩膜的结实度。

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