老公熬夜对备孕的影响
发布时间：2021-08-20389102次播放
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长期熬夜会影响男人的精液质量，甚至可能影响生育能力。
实际上，长期熬夜会影响男人的精液质量和生育能力，有时候还会损害男人的性功能，如果没有良好的性功能、没有规律的性生活，这可能也是影响怀孕的重要因素。从备孕的角度讲，熬夜仅仅是损害性功能、生育能力的危险因素之一，建议备孕的时候做到以下几点：一、身心调节到最佳的状态，要有良好的心态，思想上要放松；二、生活要规律，包括作息要规律、减少熬夜，性生活要规律，性生活一周两次可能是相对容易怀孕；三、避免久坐，建议1个小时要起来活动8-10分钟，别一次坐两三个小时。四、减少吸烟和喝酒，吸烟是个长期慢性损害的过程，喝酒有时候是急性损害过程，比如精液质量稍微差的病人，一次喝酒的损害需要3-6个月的恢复，所以想备孕除了避免熬夜，一定也要戒酒。
