是什么治好了你多年的失眠?

发布时间：2022-01-22495827次浏览

失眠睡不着，多是由于情志、饮食内伤、病后及年迈、禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常的睡眠为特征的一类病症。治疗多年失眠、睡不着的方法，包括心理治疗和行为治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗和综合治疗等，具体如下：

1、心理和行为治疗是首选的失眠症治疗方法，可以通过放松治疗，如听音乐、睡觉前泡脚、喝牛奶等，可以降低失眠患者睡眠时的紧张与过度警觉，从而促进患者入睡，减少夜间觉醒，提高睡眠质量；

2、药物治疗，西医用药应遵循个体化原则，小剂量开始给予催眠药物，如地西泮片、佐匹克隆等；

3、中医根据辨证分为心胆气虚证、痰热扰心证、胃气失和等，可选用龙胆泻肝汤、归脾丸等；

4、综合治疗，可选用针灸等方法。

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维生素d3的作用及功能

预防骨质疏松、保持骨质强健状态。维生素d3是促进人体钙磷吸收的维生素，钙磷吸收就会沉积在骨骼，就可以预防骨质疏松、保持骨质强健的状态。维生素d3可以通过紫外线照射在皮肤上合成，对于室外活动够多的年轻人不需要补充维生素d3，婴幼儿和老年人室外活动少的，需要适量的补充维生素d3。

2021-12-08 173625次播放

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吃韭菜有什么好处

补肾助阳、通便、预防三高。韭菜能促进生殖器官的成熟和发育，对腰膝酸软、性功能减退，韭菜可以补肾助阳；韭菜对于胃比较润，可以温胃、通便作用；韭菜还可以改善血液循、化淤，预防三高，对改善心脑血管类疾病是非常常用的一种食物，提高人体正气功能；韭菜外用时候还可以止血、收敛作用。

2021-10-31 173635次播放

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屁多是什么原因造成的

屁多主要是食用了过量的纤维类食物、运动不够或饮食不当造成的。屁多是肠胀气的一个表现，与多种原因有关：饮食方面如果食用了过量的纤维类食物，会导致胃肠蠕动增加，胃肠胀气，出现屁多的现象；运动不够会导致胃肠积滞臃滞，出现屁多的现象；饮食不当，如暴饮暴食也可能引起屁多的现象发生。

2021-11-01 173829次播放

晚上开灯睡觉会变黑吗

晚上开灯睡觉一般不会使皮肤变黑，但是可能会对眼睛造成一定的刺激，还可抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量，所以建议晚上尽量不要开灯睡觉。一般认为皮肤变黑与开灯睡觉没有直接关系，因为肤色变化通常与日晒、炎症、内分泌疾病等因素引起黑色素细胞增多有关，如皮肤过度曝光在阳光下，在紫外线的长期照射下，会导致皮肤产生过多的黑色素。此外，炎症后色素沉着也会导致皮肤变黑，如一些临床常见的疾病，如痤疮、银屑病、烧伤等，还有库欣综合征、恶性嗜咯细胞瘤等内分泌疾病，会刺激黑色素细胞分泌过多的黑色素。因此，皮肤变黑与开灯与否无关，如有明显肤色变化，建议及时就诊，请专业医生明确诊断并对因治疗。此外，晚上开灯睡觉不利于身体健康，影响睡眠质量，建议保持良好的睡眠习惯。

2023-01-12 407377次浏览

疝气针灸能治好吗

疝气用针灸是不能够治愈的，如果想治好疝气，通常需通过手法复位或手术治疗。疝气的发病机理是由于组织的薄弱或消失而引起的，据发病部位的不同分为腹股沟疝、脐疝、斜疝等，如腹股沟疝是由于腹股沟区腹壁组织的薄弱或缺失，部分肠管或膀胱，经此穿出，突出于腹部皮下的状态。针灸是中医传统物理疗法，具有活血止痛等功效，如果患者有疝气出现疼痛等症状，这时应用针灸进行治疗，可以减轻疼痛的症状，但是它并不能治好疝气。因此，针灸可以减轻疝气的症状，但是不能够根治，需采用手法复位或手术治疗。比如，对于早期腹股沟嵌顿性疝，通过手法复位使内容物进入腹腔，解除崁顿，但是这种治疗方法病情容易复发，并不能达到完全根治的目的；而手术治疗可以修补缺失或薄弱的组织，从而根治疝气。应注意，如果患者疝气发病时间较长，不宜采用针灸治疗，否则会造成嵌顿而贻误病情。如果发生疝气需要针灸，应由专业的医生给予操作。

2023-04-13 287801次浏览

来姨妈可以喝红茶吗

姨妈即月经。来月经的期间可以少量的喝些常温红茶，但不能大量的喝红茶，且不能喝冰冻的红茶，否则有可能会造成痛经以及月经量的改变，影响身体健康。在来月经的期间，子宫内膜剥离脱落，子宫会发生反射性的收缩，因此会出现轻微的腹痛和下坠感，在此期间一定要注意调整饮食，不能吃过凉以及刺激性过强的食物。红茶是一种常见的饮品，是经过发酵烘制而成的，属于温性茶，适量饮用并不会对女性的月经造成影响。月经期间适当的喝点常温的红茶，一般不会对月经造成不良影响，因此可以适量喝。但如果大量的喝红茶，由于红茶中含有鞣酸，易与体内的铁质发生反应，从而引起铁质流失，进而有可能会导致缺铁性贫血。此外，月经期间如果喝冰冻的红茶，内脏受到低温的影响容易出现肌肉痉挛，子宫肌肉痉挛就会导致痉挛性的疼痛，严重的甚至不能忍受，同时在月经量方面也有可能会受到影响，比如月经量明显减少，甚至出血停止，也有少部分表现为月经量增多，颜色发暗。如果因喝红茶而造成上述的不适症状，则要注意多休息，热敷腹部以缓解症状，如果相关不适症状持续不见好转，也可及时到医院妇科就诊，在医生指导下给予相应的改善措施。

2023-06-14 391533次浏览

黑豆的功效与作用

补肾的作用。黑豆它是属于大豆类的，黑豆首先颜色是黑的，黑色从中医角度讲，黑色是入肾的，所以黑豆具有补肾的作用与功效。黑豆它入肾经，如果它和枸杞在一块吃，可能会更加强了补肾的作用。但是，不是谁都可以这么吃，必须得有肾虚的人才可以加到一块吃，要注意没必要吃太多了，因为一般年轻人肾虚的还是比较少，所以不建议多吃黑豆。黑豆可以煮着吃，也可以黑豆用打豆浆，也可以熬粥来食用。

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2021-03-08

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三七粉的功效与作用及食用方法

三七粉的功效与作用主要是化瘀止血，食用方法为冲服。三七粉是三七打粉而形成的，三七粉的功效主要是活血化瘀，预防血栓，对心脑血管疾病非常常用；第二个就是止血作用，可以用于各种出血，包括外伤出血、跌打损伤出血，还有胃出血、子宫出血、大便出血、咳嗽出血等，所以它止血作用是非常广泛的，所以三七具有双向作用，一方面有血栓的时候可以化瘀，另一方面它出血的时候也能止血，所以它应用就非常安全，既能化瘀又能止血。

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2021-08-11

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西梅的功效与作用

养阴清热、润肠通便、清肝降压。其实从中医这个角度讲，西梅它是一个酸甘的药，具有养阴清热、润肠通便、清肝降压的作用。西梅实际上它富含维生素A、维生素C，还有一些铁、钙这些个矿物质，所以西梅对我们的视力是有好处的，因为它富含维生素A和维生素C，它就具有软化血管、保护我们的心血管的功能。再者，西梅它含有铁和钙，可以促进红细胞的生成，避免贫血，此外西梅它还具有促进我们的钙的吸收沉积，预防骨质疏松的情况

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2021-03-08

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