夏天流汗太多喝什么水好

发布时间：2022-11-02291541次浏览

夏天流汗太多，可以多喝温开水、绿豆汤、菠菜鸡蛋汤、绿茶、红枣薏米汤、补液盐、虚汗停颗粒比较好。具体如下：

1、温开水：夏天流汗比较多，要注意补充水分，可以喝一些温热的水补充体内丢失的水分。

2、绿豆汤：绿豆属性寒凉，具有解暑的作用，适量喝一些绿豆汤可以补充汗液流失的一些营养物质。

3、菠菜鸡蛋汤：菠菜含有大量的膳食纤维，而且能补充人体所需的多种维生素以及钾、钠、钙等营养元素，夏天出汗比较多，非常适合喝菠菜鸡蛋汤，既有营养又能补充水分。

4、绿茶：绿茶属性寒凉，具有清热生津止渴、消食化痰的作用，炎热的夏天流汗多，多喝绿茶能清热解渴，还具有促进毛孔张开、汗腺分泌、利尿的功效。

5、红枣薏米汤：红枣玉米汤具有滋补润肺的作用，非常适合夏天喝，也能补充B族维生素以及钙、铁、磷等微量元素。

6、补液盐：夏天流汗多口服补液盐，补充体内的电解质，防止电解质紊乱。

7、虚汗停颗粒：这种药物由黄芪、大枣、牡蛎、浮小麦等药物组成，具有益气固表、养阴敛汗的作用，改善出汗多。具体药物的使用需在医师指导下进行，不可自行擅用药物。

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