白天睡觉醒来后为什么觉得不舒服

发布时间：2022-11-09352162次浏览

白天睡觉醒来后觉得不舒服，可能与睡眠环境、睡前状态以及身体气血津液失调有关。具体分析如下：

1、与睡眠环境有关：许多人白天睡觉的环境是临时的，条件较简陋而愈发不适。软硬适度的床垫、高度适宜的枕头、柔软舒适的被子、适宜的温度以及安静黑暗的环境，是拥有一个高质量睡眠的外在物质条件。

2、与睡前状态有关：睡前饱食、过食辛辣油腻食物、大量饮酒等，会造成胃部不适，《黄帝内经》中所述：“胃不和，卧不安”，进而导致睡醒后有困倦不适感。

3、与身体气血津液失调有关：机体阳盛阴衰、阴阳失交会降低睡眠质量，有虚实两种情况。痰热内扰，心神不安为实。心脾两虚，气血不足，心神失养，神不安宁为虚。此外瘀血阻滞、痰湿内停等因素均可降低睡眠质量。

此外，脑部供血不足，脑髓失去营养，心脏供血不足等，都可导致上述情况。若持续存在晨起不适或睡后不解疲乏，建议及时就医做相关排查，以保证身体健康。

相关推荐

01:19

维生素d3的作用及功能

预防骨质疏松、保持骨质强健状态。维生素d3是促进人体钙磷吸收的维生素，钙磷吸收就会沉积在骨骼，就可以预防骨质疏松、保持骨质强健的状态。维生素d3可以通过紫外线照射在皮肤上合成，对于室外活动够多的年轻人不需要补充维生素d3，婴幼儿和老年人室外活动少的，需要适量的补充维生素d3。

2021-12-08 181742次播放

02:36

屁多是什么原因造成的

屁多主要是食用了过量的纤维类食物、运动不够或饮食不当造成的。屁多是肠胀气的一个表现，与多种原因有关：饮食方面如果食用了过量的纤维类食物，会导致胃肠蠕动增加，胃肠胀气，出现屁多的现象；运动不够会导致胃肠积滞臃滞，出现屁多的现象；饮食不当，如暴饮暴食也可能引起屁多的现象发生。

2021-11-01 182214次播放

01:13

吃韭菜有什么好处

补肾助阳、通便、预防三高。韭菜能促进生殖器官的成熟和发育，对腰膝酸软、性功能减退，韭菜可以补肾助阳；韭菜对于胃比较润，可以温胃、通便作用；韭菜还可以改善血液循、化淤，预防三高，对改善心脑血管类疾病是非常常用的一种食物，提高人体正气功能；韭菜外用时候还可以止血、收敛作用。

2021-10-31 182504次播放

新冠咳嗽有痰吃什么药

新冠指新型冠状病毒感染。一般情况下，新型冠状病毒感染咳嗽有痰，可以吃连花清瘟胶囊、复方甘草片、蜜炼川贝枇杷膏、咳速停糖浆等药物，建议患者遵医嘱使用药物治疗。具体介绍如下： 1、连花清瘟胶囊：它是一种中成药，一般由连翘、金银花、薄荷脑、甘草等制成。如果患者出现高热、恶寒、头痛等情况，此时患者可以在医生的指导下使用连花清瘟胶囊进行治疗。当患者感染了新型冠状病毒时，可能会因为新型冠状病毒干扰呼吸系统，从而出现咳嗽、咽痛等症状，部分患者还可能有咳嗽带痰的情况。此时患者也可以遵医嘱使用连花清瘟胶囊进行治疗。有清热消痰的作用，可以缓解患者的症状。 2、复方甘草片：它主要由甘草、阿片粉、樟脑等成分引起的。当患者出现新型冠状病毒感染的时候，可以在医生的指导下使用复方甘草片进行治疗，因为复方甘草片中含有甘草，有镇咳祛痰的作用，可以缓解患者的咳嗽的情况。 3、蜜炼川贝枇杷膏：蜜炼川贝枇杷膏是一种中成药，主要成分包括枇杷叶、五味子等，它具有清热润肺、止咳平喘等作用。因此，当患者出现咳嗽时，可以在医生的指导下使用蜜炼川贝枇杷膏进行治疗，能促进患者好转。 4、咳速停糖浆：部分患者感染新型冠状病毒后，还可能出现干咳的情况，此时可以在医生的指导下使用咳速停糖浆进行缓解。具有补气养阴、润肺止咳的功效。如果患者出现了其他的症状，还可以遵医嘱服用盐酸氨溴索分散片、布洛芬片等药物进行治疗。

2022-12-31 483261次浏览

中成药是纯中药吗

中成药并不是纯中药的，是将一些单味的中药组合在一起形成方剂来治疗一些临床特定疾病。中药分为中草药和中成药等。中草药指的是中药原料药或饮片，在临床上应用多是把中草药组方配伍，组成中药方剂水煎服使用。中成药是按照中医传统理论把中草药组方配伍，加工制成的一种中药成品。中成药的组方是根据中药功效相似、功效相对的药物组合、体质组方等原则制成。具体介绍如下： 1、中药功效相似：组成的方剂可以增强同一种疗效，例如增液汤含有玄参、麦冬、生地等主要成分，都是一些滋阴药组合在一起使用，可以使滋阴的作用强度更强。 2、功效相对的药物组合：例如补阳的药物比较燥烈，因而将补阴药物加入其中来制约阳药，避免燥烈过盛。例如常用的附桂八味丸就是在六味地黄丸基础上加上肉桂和附子，因为肉桂和附子大热，药物如果单用可能伤阴，所以采用阴阳结合的原则来组成的附桂八味丸。 3、体质组方：例如心脾两虚的患者，健脾同时加用滋心阴药物，或者加入养心血的药物等制成。中成药服用一般比较简单，但是中成药的选择使用需要专业医生的指导，严格掌握适应症和禁忌症等。

2022-10-20 186619次浏览

萋萋菜的功效与作用

核心答案：凉血止血、散瘀解毒消痈

2022-12-28 338779次浏览

黑豆的功效与作用

补肾的作用。黑豆它是属于大豆类的，黑豆首先颜色是黑的，黑色从中医角度讲，黑色是入肾的，所以黑豆具有补肾的作用与功效。黑豆它入肾经，如果它和枸杞在一块吃，可能会更加强了补肾的作用。但是，不是谁都可以这么吃，必须得有肾虚的人才可以加到一块吃，要注意没必要吃太多了，因为一般年轻人肾虚的还是比较少，所以不建议多吃黑豆。黑豆可以煮着吃，也可以黑豆用打豆浆，也可以熬粥来食用。

语音时长 01:02

2021-03-08

184725次收听

三七粉的功效与作用及食用方法

三七粉的功效与作用主要是化瘀止血，食用方法为冲服。三七粉是三七打粉而形成的，三七粉的功效主要是活血化瘀，预防血栓，对心脑血管疾病非常常用；第二个就是止血作用，可以用于各种出血，包括外伤出血、跌打损伤出血，还有胃出血、子宫出血、大便出血、咳嗽出血等，所以它止血作用是非常广泛的，所以三七具有双向作用，一方面有血栓的时候可以化瘀，另一方面它出血的时候也能止血，所以它应用就非常安全，既能化瘀又能止血。

语音时长 01:25

2021-08-11

187025次收听

西梅的功效与作用

养阴清热、润肠通便、清肝降压。其实从中医这个角度讲，西梅它是一个酸甘的药，具有养阴清热、润肠通便、清肝降压的作用。西梅实际上它富含维生素A、维生素C，还有一些铁、钙这些个矿物质，所以西梅对我们的视力是有好处的，因为它富含维生素A和维生素C，它就具有软化血管、保护我们的心血管的功能。再者，西梅它含有铁和钙，可以促进红细胞的生成，避免贫血，此外西梅它还具有促进我们的钙的吸收沉积，预防骨质疏松的情况

语音时长 01:03

2021-03-08

188325次收听

白天睡觉醒来后为什么觉得不舒服

相关推荐

热门视频

热门问题

热门科普