打羽毛球臀部肌肉为什么酸痛

发布时间：2023-02-28304950次浏览

打羽毛球臀部肌肉酸痛，可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等原因引起的。具体分析如下：

1、乳酸堆积：长时间没有运动，打羽毛球的时候臀部肌肉过于紧张，堆积过多的乳酸没有代谢，引起局部肌肉酸痛，经过适当休息，或者是用热水袋热敷局部，可以较快缓解。

2、肌肉拉伤：打羽毛球时拉伤腰臀部的肌肉，可能会触摸到有索条状硬块，触疼明显，同时还可能会有局部肿胀或皮下出血，可以用干毛巾裹冰块进行局部冷敷，第2天改为热敷，以此加快局部的血液循环，也可外涂云南白药气雾剂，起到活血散瘀、消肿止痛的作用。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出压迫神经根，也会引起上述症状，可给予热敷、针灸、牵引等方式改善症状，同时避免久坐、久站、久蹲，可卧硬板床休息，症状严重者还可在医嘱下采用双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利分散片等药物治疗。

除此之外，还有可能是椎管狭窄等疾病突然发作所导致的该症状。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因后再遵医嘱给予针对性的治疗。

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2023-06-02 159247次浏览

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