拔完罐能运动吗_科普文章

拔完罐能运动吗

发布时间：2023-04-13128610次浏览

拔完罐不建议立刻运动，建议休息4~5小时之后再适当运动，且不建议剧烈运动，以免引起不适反应。

拔罐属于中医的特色理疗手法，可以帮助活血行气、消肿止痛、散寒排湿等。通常认为拔罐之后人体的局部毛孔处于扩张的状态，若是拔完之后立刻运动，会导致出汗而加速耗伤体内的阴液，从而影响拔罐的效果，还可能会容易外感，出现发热、流涕、打喷嚏等不适症状。

拔罐后，通常休息4~5个小时之后人体的毛孔已经适当的恢复，气血逐步稳定，可以做一些慢速的有氧运动，例如散步、慢走、蹬车等，适当的运动可以帮助促进体内的血液循环，帮助更好的发挥拔罐的功效。但不建议剧烈运动，剧烈的运动会导致体内大量出汗，耗伤正在运行的气血，不仅不能发挥其应有的功效，还会使得身体疲劳、乏力等。

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跳绳减肥法

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2021-03-08

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