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崴脚后多久可以热敷和按摩

发布时间:2023-04-23485153次浏览

崴脚是指踝关节扭伤。踝关节扭伤的24小时内进行冷敷,24小时后可以进行热敷和按摩,以此减轻临床症状,同时还可配合药物治疗,并做好日常护理。

进行运动和体力劳动时,姿势不正确或用力过大,导致脚部扭伤,可引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。在24小时以内属于急性期,由于存在软组织液渗出以及毛细血管破裂出血,不可进行热敷和按摩,在急性期时,可进行制动,使用冰袋进行冷敷,可减轻炎症反应,防止肿胀的症状持续加重。在24小时以后,已经处于稳定期,可以进行热敷和按摩,能够加速血液循环,促进代谢,有利于炎性物质吸收。同时还可遵医嘱应用跌打丸、舒筋活血片、活血止痛胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

在恢复期间需加强护理,避免过度活动,不要久站和久坐,可抬高患肢,有利于促进静脉回流,减轻局部的肿胀。逐渐恢复后要合理进行肢体功能锻炼。

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