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视频科普

郭钧

副主任医师

北京华信医院(清华大学第一附属医院)

骨科

免费咨询助理

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如何预防腰肌劳损？

发布时间：2019-11-07203649次播放

视频内容：

腰肌劳损的预防最主要是姿势的预防。

坐姿一定要正确，写字时候不能长时间前屈，或者看电视时候随意的体位，每过一段时间一定要站起来活动一下，变化一下体位，保持腰和椅背或者靠背大概有110度角的这种体位。当然任何体位或任何姿势，时间长了都需要活动一下，变换一下姿势。也要加强平时的锻炼。

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