失眠患者如何调理睡眠时间

发布时间：2019-11-07235291次播放

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失眠患者应规律睡眠，才能让大脑有规律的觉醒和睡眠，要给大脑形成睡觉常态的信号，如睡不着可请医生配合药物或物理方法帮助睡眠，物理方法有帮助睡眠的音乐，或者帮助睡眠的环境；有些患者在中午时会有困倦但是不敢睡，只有到晚上时才睡觉，可到晚上又睡不着了，这种情况可让大脑放松，慢慢地调节规律的睡眠。

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失眠吃什么药效果最好

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