怎么才算合理的膳食结构

发布时间：2019-11-19323502次播放

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膳食结构也包括饮食的量。具体搭配，以下拿脂肪肝做例子：

脂肪肝合理的膳食结构叫十个网球学说，对于脂肪肝的患者每天：要吃一个网球大小的肉类、两个网球大小的主食、三个网球大小的水果、四个网球大小的蔬菜，总共加一起是十个网球大小的食物，这是脂肪肝的一个膳食结构。

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什么是脂肪肝

脂肪肝顾名思义是肝脏里的脂肪多，很多原因导致脂肪在肝细胞里面沉积，这就是脂肪肝。我们可以根据在肝脏脂肪含量的多少，把脂肪肝分为：轻、中、重度脂肪肝。如果脂肪含量占肝脏的比重5%以上是轻度，10%以上中度，25%以上就是重度的脂肪肝，血脂高的人和喝酒的人更容易出现脂肪肝。

脂肪肝应如何治疗

脂肪肝的治疗要找到原因并把诱因去除掉，一般脂肪肝的病人都肥胖，肥胖需要多运动和控制饮食从而减轻体重，所以对于肥胖的脂肪肝病人，最有效的治疗方法就是减体重。如果转氨酶高的比较明显，可以同时服用保肝降酶药，药物是次要的，关键是要控制体重从而消除脂肪肝。

轻度脂肪肝危害大吗

轻度脂肪肝转氨酶可能都正常，只有B超做出来后才会发现有脂肪肝。中重度的脂肪肝，因为脂肪含量沉积太多，会引起肝细胞的损伤，可以出现转氨酶的升高，重一点就会造成脂肪肝肝炎，再往下发展是脂肪肝性肝硬化，甚至发生肝癌，一旦发展到肝硬化肝癌，就没有特别好的办法治疗，会影响患者寿命。