舍友打鼾声音大怎么办

发布时间：2019-12-31208799次播放

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打鼾是因为鼻子后端软腭、悬雍垂以及舌根的软组织振动产生的这种异常的声音。减少打鼾方法是注意减肥，对于打鼾的缓解是有比较确切疗效；侧卧睡眠比平卧睡眠鼾声肯定要减轻一些；睡前要避免饮酒，避免夜间打鼾的情况；睡前要尽量避免使用安眠药物，以避免加重打鼾甚至憋气。

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舍友打鼾声音大怎么办

首先看症状，最常见、最主要的就是打鼾并且有可能是声音比较大、时间比较长，并且有时候会有一些症发性的呼吸暂停也就是憋气的情况。有的人白天会出现打盹嗜睡，并且容易瞌睡、注意力不容易集中这些都是有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症一个提示。

睡眠呼吸暂停综合症是什么原因引起的呢

睡眠呼吸暂停综合症发生的原因主要是和上气道包括鼻腔咽喉的气道狭窄、堵塞有关系，比如有的人扁桃体肥大，会出现咽腔的狭窄，会出现夜间憋气；有时候和神经系统肌张力减弱也有一定的关系。总体来说就是鼻腔、咽腔各个水平、各个部位阻塞因素都会导致睡眠呼吸暂停综合症。