脚崴肿了可选择冷敷、戴支具、药物消炎和手术治疗的方法消肿。 脚崴肿了是由踝关节扭伤，使其周围软组织挫伤引起，可通过中药的洗敷和贴膏药消肿。症状较轻时，可以冷敷，然后戴支具制动；长时间还没恢复，可以先消炎，再物理治疗；症状持续加重，则需拍片查看是否骨折，一旦骨折，需进行内固定手术。