睡眠质量不好怎么办怎样改善

发布时间：2020-05-13328747次播放

视频内容：

入睡困难的患者可以吃短效的睡眠药；睡眠维持困难的患者可以吃中长效的睡眠药；伴有情绪问题的睡眠质量患者适合吃具有调节情绪又有镇静功能的药物。

睡眠质量不佳是多方面的，比如身体疾病、心里压力、环境不适等原因，在明确了睡眠质量不佳的原因以后，可以通过药物治疗。特别提示：睡眠药物有不良反应，不可自行使用，一定要在医生指导下安全用药。

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