晚上不做梦的小妙招

发布时间：2020-05-13282096次播放

视频内容：

如多梦、恶梦，并带来不愉快的体验时，则需要去睡眠中心，做睡眠脑电图的检查，查看睡眠中的结构、rem期是否有异常。做梦是一种生理现象，在睡眠当中会有不断的脑电波的变化，我们叫睡眠结构，其中有一个睡眠的结构叫rem期，也可以理解为梦期。如果做梦没有引起任何不愉快体验的话，则不需要顾虑。

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