强直性脊柱炎怎么锻炼
发布时间:2020-06-08313820次播放
视频内容:
强直性脊柱炎有一套锻炼的操,实际上就是要锻炼你的腰背,让他背屈、弯腰、伸腿、屈腿,它主要是活动大关节和活动腰椎,既往有人推荐比如游泳,游泳时四肢的关节都放松了,没有压力,所以可能比较好,其实很多锻炼都可以,只要经常性的去活动腰椎,活动大关节就可以。
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强直性脊柱炎有一套锻炼的操,实际上就是要锻炼你的腰背,让他背屈、弯腰、伸腿、屈腿,它主要是活动大关节和活动腰椎,既往有人推荐比如游泳,游泳时四肢的关节都放松了,没有压力,所以可能比较好,其实很多锻炼都可以,只要经常性的去活动腰椎,活动大关节就可以。