月子餐30天食谱
发布时间:2020-08-21415241次播放
视频内容:
分娩之后两三天内:机体非常虚弱,免疫力低下、体力和消化道都比较弱,要饮食清淡、温暖、容易消化的,比如小米粥、烂面条、片汤等。
分娩三天之后:机体体力明显恢复,乳汁逐渐分泌的多了,这时要适量补充营养、保证蛋白质的丰富,比如:鸡蛋、瘦肉、鱼、豆浆、牛奶等等,只有提供足够的蛋白质,才能够使体力尽快的恢复。
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分娩之后两三天内:机体非常虚弱,免疫力低下、体力和消化道都比较弱,要饮食清淡、温暖、容易消化的,比如小米粥、烂面条、片汤等。
分娩三天之后:机体体力明显恢复,乳汁逐渐分泌的多了,这时要适量补充营养、保证蛋白质的丰富,比如:鸡蛋、瘦肉、鱼、豆浆、牛奶等等,只有提供足够的蛋白质,才能够使体力尽快的恢复。