多梦但不失眠怎么调理

发布时间：2020-09-21360304次播放

视频内容：

改变生活方式，增加运动、减压、学一学放松的训练、适度日照，在此基础上可以联合一些药物治疗。

做梦是生理现象，几乎每个人都会做梦，如果梦里都是不愉快的体验，甚至恐惧的、害怕的、紧张的梦，严重影响了白天的记忆力、工作、生活和学习，这种就提示可能会有某些精神和心里方面的压力，需要请医生来帮助讨论、诊断和治疗。

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