失眠多梦怎么调理最好的治疗方法

发布时间：2020-09-21279080次播放

视频内容：

失眠多梦患者的首选方案是采用非药物治疗。

非药物治疗比如改变患者的生活方式，增加运动、减压、学一学放松的训练，有适度的日照，在这个基础上可以再联合一些药物的治疗。

大部分患者如果梦境不是恐惧的、焦虑的、害怕的，没有对白天的工作和生活有太多影响，也可不必太多顾虑。

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