女性贫血补血吃什么好
发布时间:2021-09-15437751次播放
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女性贫血补血吃瘦肉、鸡蛋、黑木耳、香菇、青菜好。
女性贫血很常见,补血要看发生贫血的原因,如果是营养性贫血,比如临床多见的缺铁性贫血,首先要吃补铁的食物或者是药物,包括瘦肉、鸡蛋,尤其是鸡蛋黄、黑木耳、香菇等,菠菜的含铁量虽然很高,但它是植物性的铁,吸收率比较低,不是最好的补铁食物;补铁的药物包括一些口服液和铁片,但吃这些药物的时候会对胃肠道有一定的刺激,所以,要在吃完饭以后或者是吃饭过程当中服用。
如果不是缺铁性贫血,比如是缺叶酸、缺B12引起的,就要多吃一些瘦肉、青菜等,或通过药物补充;如果是其他原因造成的贫血,要首先治疗病因,把病因去除以后,才能解决贫血的问题。


