推算排卵期是哪几天，通常有三大方法，比如根据末次月经的时间来推算，还有使用排卵试纸来监测，以及通过基础体温测定的方法来推算。具体如下：

一、如果您的月经周期是规律的，根据末次月经来推算排卵期。比如

月经周期通常为28天加减两三天，在规律来月经的情况下，可应用末次月经来计算排卵期。

具体的计算方法：先推测下次月经来的时间，推算得出的日期然后往回减去14天，就是排卵的时间，前后一般不会相差1-2天。这个方法只适合月经周期比较规律的女性；如果月经完全不规律，比如35天以后才来月经，或两个月才来一次月经，就不可以使用此方法。

二、使用排卵试纸，即LH试纸来观测排卵期。

女性机体里存在一种激素，叫黄体生成素，又叫LH，通常在排卵前的24-48小时，这个激素会在体内达到一个小的高峰，此时可以通过LH试纸来验出这个高峰，如果LH试纸验出结果是阳性，那么在24-48小时内就会发生排卵。所以，如果LH试纸达到阳性的这一天，当晚同房，隔日一次，连续三次，基本就能把排卵期覆盖，促进怀孕的目的。这个排卵试纸叫LH试纸，试纸上面有LH的字样，要注意不要搞错，因为还有一种妊娠验孕棒的试纸，需将两种试纸鉴别开来。

三、基础体温测定的办法来观测排卵期。基础体温测定是一个非常好的办法，但是它每天早上都要测体温，比较繁琐。

具体测定方式：在排卵之前机体体温会有个平缓的时间，体温会偏低，排卵后体温会逐渐上升0.3-0.5度，所以就会出现两个平台，在两个平台交界的地方，就是低的平台经过2-3天达到高的平台，通常在最低点时往往就是排卵的时间。每个人的排卵时间是不恒定的，但对于同一个人，排卵周期是恒定的。

从末次月经的第1天开始计算，第14天大概是排卵期，在排卵时间的前5天和后5天，这个期间内隔日同房，连续3-4次就可抓到排卵的机会，促进怀孕的几率。

以上就是临床常用的三大方法，就是靠末次月经来计算，或是靠LH试纸来计算，或是靠基础体温测定来计算。

民间还有一种办法，叫前七后八，就是从月经干净算起，七天内是一个安全期，也就是不排卵期；后八指的是从下次月经的第一天往前推八天，这段时间也是不排卵期；那么，在两段时间的中间这段时间是排卵期。