睡眠肽真的能治失眠吗_科普文章

睡眠肽真的能治失眠吗

发布时间：2021-10-2964078次浏览

睡眠肽治疗失眠是有效果的。睡眠肽也叫酪蛋白肽，它不是药品，也不是保健品，是一种膳食补充剂。另外还有其他一些增强免疫力等有益的作用。

睡眠肽能很好的改善失眠症状，内含有活性肽能刺激机体，使褪黑素水平升高，促进脑细胞功能恢复，有效帮助入眠，提高睡眠质量。

睡眠肽对大脑细胞的中枢神经能够起到抑制性作用，能改善神经衰弱引发的一系列症状，还能对高血压、高血脂、高血糖有一定的辅助治疗和修复的作用。

睡眠肽还能增强免疫力、改善胃肠健康以及促体内新陈代谢的作用。在使用睡眠肽辅助睡眠的情况下，还应该养成良好的睡眠习惯，比如定时睡觉等，睡前避免大量进食、避免剧烈运动、听轻音乐等帮助入睡。

如果通过改变生活方式及辅助治疗后仍有严重的失眠，建议就医，明确失眠原因，制定治疗计划，在医生的指导下合理使用辅助睡眠的药物治疗。

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