预防骨质疏松、保持骨质强健状态。 维生素d3是促进人体钙磷吸收的维生素，钙磷吸收就会沉积在骨骼，就可以预防骨质疏松、保持骨质强健的状态。维生素d3可以通过紫外线照射在皮肤上合成，对于室外活动够多的年轻人不需要补充维生素d3，婴幼儿和老年人室外活动少的，需要适量的补充维生素d3。

六味地黄丸对于适应症的人群是可以长期作为保健来服用的，不管男人女人，一定是肾阴虚的人群才可以使用。 六味地黄丸是中医比较经典的补肾阴的方剂，主要含有六味药，以熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、丹皮，为主组成；前三味药以补为主，后三味有健脾、利湿，相对偏泻的作用，常说它是三补三泄的药。 六味地黄丸毕竟是个药，只适用于肾阴虚患者服用，肾阴虚患者症状表现有面色潮红、身热、怕热、五心烦热、身体干瘦，可能伴有耳鸣、出汗、口干等症状，属于这种症状的患者可以长期服用，但是一定要看患者的舌苔是否腻，因为它补的成分还是多一些，要是舌苔腻，有湿热或者湿气重的，一定要少用或者不用，尤其是体内有寒湿又有湿热的人群是不适合使用的。

屁多主要是食用了过量的纤维类食物、运动不够或饮食不当造成的。 屁多是肠胀气的一个表现，与多种原因有关：饮食方面如果食用了过量的纤维类食物，会导致胃肠蠕动增加，胃肠胀气，出现屁多的现象；运动不够会导致胃肠积滞臃滞，出现屁多的现象；饮食不当，如暴饮暴食也可能引起屁多的现象发生。

这里的下面通常指外阴。怀孕26周外阴感觉有点胀，可能是子宫压迫、阴道炎、尿道炎等原因引起的，需及时就医，在医生指导下根据其原因给予针对性的处理。具体介绍如下： 1、子宫压迫：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫盆底组织，所以部分孕妇感觉外阴胀胀的，如果没有出现腹痛、阴道流血等情况，一般不需要特殊治疗，做好正常的产检，避免过度劳累。 2、阴道炎：怀孕以后随着体内激素水平的改变，孕妇的阴道分泌物增多。如果不注意卫生，容易诱发阴道炎，表现为外阴瘙痒、白带增多、有异味等症状，可遵医嘱应用甲硝唑片、克霉唑乳膏、甲硝唑栓等药物治疗。 3、尿道炎：怀孕期间阴道分泌物增多，没有勤换内裤，容易诱发细菌感染，导致尿道炎，由于炎症刺激，表现为尿频、尿急、排尿刺痛等症状。可遵医嘱应用头孢克洛片、头孢地尼分散片、青霉素V钾片等药物抗感染治疗。 此外，还有可能是阴道壁膨出导致的该情况。建议孕妇及时就医，明确病因后遵医嘱处理。

紫苏和金银花可以一起泡，二者没有配伍禁忌，且两者均有疏风解表之效，可在医生指导下适量饮用。 紫苏别名臭苏、赤苏，味辛辣，性微热，具有解表散寒、行气宽中、安胎、解鱼蟹毒的功效。紫苏芳香，易耗气，气虚阴虚者不建议慎用紫苏。金银花别名忍冬花，味甘性寒，具有疏散风热、清热解毒的功效。金银花常于治疗外感风热感冒、热毒血痢以及痈肿疔疮等病症。金银花泡水可缓解咽痛、咽干的症状，对金银花过敏、脾胃虚弱的患者以及经期的女性不建议喝。 紫苏和金银花没有配伍禁忌，且两者均有疏风解表之效，但因紫苏性温，金银花性凉，因此可以一起泡，用于外感风证，无明显寒热之时，而且紫苏有行气温中之效，可以制约金银花过于寒凉，损伤脾胃，且要注意对这两种药材过敏者不宜服用，避免造成过敏反应。

一天什么都没干感觉很累，考虑可能跟疲劳综合征、神经衰弱、高血压、贫血等原因有关。患者可及时就医，在医生指导下根据不同情况采取针对性的改善或治疗。具体分析如下： 1、疲劳综合征：疲劳综合征是一组以持续或反复发作的劳累为主要特征，伴有多种神经、精神症状等，考虑与长期过度劳累、工作或心理压力过大、免疫力低、感染等造成的神经、内分泌等系统功能紊乱有关。建议要多注意休息，适当的户外运动，合理饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要劳逸结合，有助于减轻压力，改善不适。 2、神经衰弱：工作和生活或学习压力过大，会使精神处于高度紧张、焦虑的状态，容易导致睡眠障碍。睡眠时间过短或睡眠质量低都会使身体不能得到充足的休息，进而出现乏力、注意力不集中、头晕等症状。这类人群平时一定要注意调整好心态，保持积极乐观的生活态度，必要时可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物。 3、高血压：肥胖、高钠或低钾饮食、长期精神紧张、遗传因素等都可能会导致高血压。高血压患者的血压长期控制不好，就会导致动脉硬化，进而影响心脏正常的血液循环，使得心脏处于缺血缺氧的状态，患者会出现乏力、心绞痛、胸闷、气短、呼吸困难、精力不足等症状。高血压的患者可遵医嘱服用厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等降压药物。平时还需要注意低盐、低脂、优质蛋白饮食，适量食用新鲜蔬菜和水果，补充维生素和微量元素。 4、贫血：患有缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血等疾病，血液中的血红蛋白数量减少，使血红蛋白携带氧气的能力下降，会导致机体长期处于缺血缺氧的状态，影响各器官正常的生理功能，进而会导致头痛、头晕、注意力不集中、乏力等。若为缺铁性贫血，可遵医嘱口服琥珀酸亚铁片、右旋糖苷铁口服液等补铁药物。若为巨幼红细胞性贫血，可遵医嘱服用维生素B12片、叶酸片等药物。 此外，低钾血症、慢性心功能不全等，也有可能会出现上述不适症状。如果经休息仍不能缓解，则建议及时就医，在医生的明确诊断后再给予针对性的改善或治疗措施。