dha的作用与功效是什么，宝宝有必要吃吗_科普文章

dha的作用与功效是什么，宝宝有必要吃吗

发布时间：2023-04-21150529次浏览

DHA是人体必需的一种不饱和脂肪酸，它的作用与功效是促进大脑以及视网膜发育，提高人体免疫力。部分宝宝有必要吃DHA，部分宝宝没有必要吃DHA，取决于宝宝能否从其它食物中获取足够量的DHA。

DHA在人体本身不能合成，必须由外界摄取，通常在日常饮食中摄取即可满足每日宝宝所需，包括母乳、配方奶粉、鱼类、干果类、海藻类。不建议自行随意补充，以免导致人体营养失衡，影响正常身体发育。对于早产儿、发育落后的宝宝，且存在DHA缺乏的情况，可遵医嘱补充DHA。DHA具有以下作用和功效：

1、促进大脑发育：DHA是形成脑细胞膜的主要成分，参与脑细胞的形成和发育，因此在医嘱下合理补充有助于促使脑细胞正常的发育，使宝宝的视觉和听觉能更加敏锐。

2、促进视网膜发育：DHA是构成视网膜的重要成分，对于视网膜光感细胞的成熟具有重要的作用，服用后被人体消化吸收，有部分成分会输送至视网膜，促进宝宝视力发育，还可以预防近视、弱视、散光、斜视等。

3、提高免疫力：适当补充DHA有助于维持免疫系统的正常功能，能提高免疫力，使得身体获得更高的抵御病原微生物感染的能力，以此减少流行性感冒、病毒性肠炎等疾病的发生几率。

此外，DHA还具有降低血脂，预防心脑血管疾病的作用。但由于个人体质不同，并不是每个宝宝都需要额外补充，需要先去医院就诊，在医生的指导下根据自身情况再进行补充，以免产生不利影响。

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