孩子不想上学的原因可能包括学业压力、同学关系、老师问题等，家长应与孩子沟通，了解原因、建立规律作息、提供心理支持、寻求专业帮助以及考虑学校环境因素来解决问题。如果症状持续不缓解，建议及时就医。具体如下：

1. 与孩子沟通，了解原因：与孩子建立有效的沟通渠道，了解他们不想上学的真实原因。可能是学业压力、同学关系、老师问题或其他外界因素。父母要耐心倾听，尊重孩子的感受，避免责备和批评。在找到原因后，针对性地提供建议和帮助，比如与老师沟通调整学习任务或帮助孩子改善同学关系。

2. 建立规律作息：帮助孩子建立规律的作息时间，确保他们有足够的休息和睡眠。良好的作息习惯可以提高孩子的精力和专注力，减轻疲劳感，从而提高他们对上学的兴趣。家长可以制定合理的作息计划，保证孩子每天有足够的时间学习、休息和娱乐。

3. 提供心理支持：孩子在成长过程中可能会遇到各种心理困扰，家长要给予足够的关心和支持。了解孩子的心理状态，帮助他们疏导情绪。如果孩子有明显的情绪问题或心理障碍，如焦虑、抑郁等，应及时寻求心理医生或学校心理辅导老师的帮助，进行专业的心理咨询和治疗。

4. 寻求专业帮助：如果孩子长期不愿上学且情况严重，家长应及时寻求专业帮助。可以带孩子去看儿科医生或心理医生，进行全面的评估和诊断。根据评估结果，医生可能会建议心理治疗、行为治疗或药物治疗遵医嘱使用药物。如对于严重焦虑或抑郁的孩子，医生可能会开具抗抑郁药物或抗焦虑药物，如氟西汀片、帕罗西汀片等。

5. 考虑学校环境因素：学校环境也可能是导致孩子不想上学的原因之一。家长可以与老师或学校管理人员沟通，了解学校环境和教学方式。如果学校环境确实存在问题，如校园欺凌、教学质量不佳等，家长可以考虑为孩子更换学校或选择其他适合的教育方式，如在线教育或家庭教育。

在日常生活中，家长应关注孩子的身心健康，建立良好的家庭氛围，积极与孩子沟通，给予他们充分的理解和支持。如果孩子有严重的情绪或行为问题，应及时就医，寻求专业帮助。