足三里的准确位置图

发布时间：2024-10-15198158次浏览

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，其准确位置位于小腿外侧。

一、体表定位

足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。此处浅层布有腓肠外侧皮神经。

二、取穴方法

1、站位弯腰取穴：站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余4指向下，中指指尖处即为足三里。

2、坐位屈膝取穴：坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指，按压有酸胀感处即为足三里。

3、手掌辅助取穴：坐椅上，用右手掌按膝盖骨正中央，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平画线，与食指方向延长线交汇处就是足三里穴。

足三里穴位的定位可能因个体差异而略有不同，因此在实际取穴时，应根据个人的身体特征和具体情况进行调整。在寻找足三里穴位时，可以寻求医生或针灸师的帮助，以确保取穴的准确性。

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