电脑族如何预防干眼症
发布时间:2019-11-13133722次收听
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电脑族的特征是每天坐在电脑前工作,学习娱乐的时间特别长,甚至可以超过睡眠的时间。受电脑、PAD、手机等电子产品电力辐射的影响,有不同程度的干眼视疲劳,甚至还有眼肌痉挛等。
预防干眼症,要从根本上找原因:
尽量减少电脑的使用时间,做到能不用就不用;其次缓解视疲劳,治疗干眼症的人工泪液。人工泪液有很多不同的品牌和成分,要到医院按照专业医生的医嘱来点,不可自行购买、随意点眼。此外,在专注地注视电子产品的时候,瞬目的间隔会从4到6秒延长到10到15秒,必然导致眼表内膜的不稳定和干眼症的加剧。所以在观看电子产品时要学会主动性的眨眼,瞬目就可以有效地防止干眼症的发生和发展。
还有劳逸结合,眼睛在看电脑或者近距离物体是紧张状态,再看远距离物体时是放松状态,劳逸结合是让眼睛得到放松和休息,如果一个工作需要五个小时盯着电脑,那么可以定闹钟,每50分钟休息十分钟,眺望一下远处,就可以很好地缓解视疲劳,预防干眼症。
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1、非器质性的改变,如干眼症。因为长时间的用眼,如使用屏幕、手机等,眼泪不足以覆盖角膜的表面,会引起干眼症。或者因环境过于干燥, 不够湿润 ,表面的泪液、泪膜会蒸发的很快。由过度用眼而引起的干眼症,通过适当的休息,滴用人工泪液等方法症状可以缓解。2、器质性的改变,如结膜炎、角膜炎、青光眼、白内障、眼底性疾病等疾病也会引起眼睛模糊,需及时就医治疗,获得清晰的视野。
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