血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢
发布时间:2020-06-26262224次播放
视频内容:
降血糖的食物在自然界中很少,不同的食物升糖程度不一样,黄瓜、西红柿等升糖较慢,可以减慢血糖升高。
进食水果可以增加体内膳食纤维,促进胃肠蠕动,可以减慢血糖升高,其中,进食之后不用洗手的水果,相对升糖较慢,如黄瓜、西红柿等;进食后手上会黏稠的水果,如榴莲、荔枝、葡萄含糖指数很高,尽量少吃。
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降血糖的食物在自然界中很少,不同的食物升糖程度不一样,黄瓜、西红柿等升糖较慢,可以减慢血糖升高。
进食水果可以增加体内膳食纤维,促进胃肠蠕动,可以减慢血糖升高,其中,进食之后不用洗手的水果,相对升糖较慢,如黄瓜、西红柿等;进食后手上会黏稠的水果,如榴莲、荔枝、葡萄含糖指数很高,尽量少吃。