高血糖饮食禁忌及食谱

发布时间：2020-06-26275606次播放

视频内容：

血糖高的人饮食禁忌高糖，食谱要少食多餐，以低糖、升糖指数低的食物为主，比如粗粮等。

1、血糖高的人不能喝糖水，因为糖水内的蔗糖会变成葡萄糖，会升高血糖；

2、可以吃杂粮、粗粮，相对来讲这类食物吸收较慢、升糖慢；

3、升糖指数高的食物尽量少吃，可以选择升糖指数较低的食物；

4、少食多餐。

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