胆固醇高不能吃什么
发布时间:2020-08-06403593次播放
视频内容:
胆固醇高不能吃或是尽量少吃含胆固醇高的食物。胆固醇高会破坏和影响血管,容易得心脑血管病。胆固醇的来源80%是自己合成的,食物的成分占20%,胆固醇高主要还是和遗传有很大的关系,遗传性质改变不了,但能改变的就是食物摄入性的,建议一天300mg胆固醇摄入量就够了,一个鸡蛋黄相当于50mg胆固醇。
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胆固醇高不能吃或是尽量少吃含胆固醇高的食物。胆固醇高会破坏和影响血管,容易得心脑血管病。胆固醇的来源80%是自己合成的,食物的成分占20%,胆固醇高主要还是和遗传有很大的关系,遗传性质改变不了,但能改变的就是食物摄入性的,建议一天300mg胆固醇摄入量就够了,一个鸡蛋黄相当于50mg胆固醇。