早上醒的早白天特别困

发布时间：2022-11-14390469次浏览

早上醒的早、白天特别困，可能是本身休息不够出现的生理现象，也有可能是疾病因素导致的睡眠差，比如焦虑或抑郁、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、脑部疾病等，需要根据不同的情况采用针对性的治疗。具体介绍如下：

一、生理现象：

白天醒的过早导致休息的时间不够，这是很常见的一种生理现象。建议养成定时定点睡觉及起床的习惯，在晚上睡前不建议过度劳累、过度紧张、饱食、喝茶和喝咖啡等，以免影响睡眠。也可白天适当进行有氧运动、体育锻炼等，以此促进睡眠。

二、疾病因素：

1、焦虑或抑郁：焦虑或抑郁状态的人群会有持续担忧、心情低落、兴趣减退、快感缺失，常伴有睡眠障碍，多表现为入睡困难或睡眠中频繁惊醒。建议多参加户外活动，进行有氧运动，或者是找朋友倾诉、放松心情等，必要情况下在医生医嘱下采用药物治疗，如劳拉西泮片、阿普唑仑片、艾司唑仑片等。

2、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：可能是由于肥胖或上气道解剖结构异常、上气道扩张肌肌张力异常、呼吸中枢调节功能异常等导致，患者睡眠时供血较差、头部缺氧，症状表现为打鼾，可伴有白天嗜睡，以及晨起头痛、记忆力下降、注意力不集中等。建议选择侧睡，同时要控制体重，戒烟酒，也可选择呼吸机改善症状，症状较重者也可考虑手术治疗。

3、脑部疾病：比如脑梗死，是一种由动脉粥样硬化、小动脉闭塞、血液流变学异常等原因导致的中枢神经系统疾病，由于脑部供血不足，导致脑组织缺血性缺氧障碍，从而引起头晕、头痛、面部歪斜、言语不清、偏身感觉障碍、意识障碍、全身疼痛无力、嗜睡等情况。脑梗死是非常危险的疾病，需要及时地发现，及时地治疗。建议患者及时就医，完善相关检查以明确诊断，并听从医生建议采取相应措施。

此外，心脏疾病也有可能会导致该症状。如果症状持续，建议患者及时就医诊治，具体用药需在医生医嘱下进行。

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