早上醒的早白天特别困

发布时间：2022-11-14443673次浏览

早上醒的早、白天特别困，可能是本身休息不够出现的生理现象，也有可能是疾病因素导致的睡眠差，比如焦虑或抑郁、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、脑部疾病等，需要根据不同的情况采用针对性的治疗。具体介绍如下：

一、生理现象：

白天醒的过早导致休息的时间不够，这是很常见的一种生理现象。建议养成定时定点睡觉及起床的习惯，在晚上睡前不建议过度劳累、过度紧张、饱食、喝茶和喝咖啡等，以免影响睡眠。也可白天适当进行有氧运动、体育锻炼等，以此促进睡眠。

二、疾病因素：

1、焦虑或抑郁：焦虑或抑郁状态的人群会有持续担忧、心情低落、兴趣减退、快感缺失，常伴有睡眠障碍，多表现为入睡困难或睡眠中频繁惊醒。建议多参加户外活动，进行有氧运动，或者是找朋友倾诉、放松心情等，必要情况下在医生医嘱下采用药物治疗，如劳拉西泮片、阿普唑仑片、艾司唑仑片等。

2、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：可能是由于肥胖或上气道解剖结构异常、上气道扩张肌肌张力异常、呼吸中枢调节功能异常等导致，患者睡眠时供血较差、头部缺氧，症状表现为打鼾，可伴有白天嗜睡，以及晨起头痛、记忆力下降、注意力不集中等。建议选择侧睡，同时要控制体重，戒烟酒，也可选择呼吸机改善症状，症状较重者也可考虑手术治疗。

3、脑部疾病：比如脑梗死，是一种由动脉粥样硬化、小动脉闭塞、血液流变学异常等原因导致的中枢神经系统疾病，由于脑部供血不足，导致脑组织缺血性缺氧障碍，从而引起头晕、头痛、面部歪斜、言语不清、偏身感觉障碍、意识障碍、全身疼痛无力、嗜睡等情况。脑梗死是非常危险的疾病，需要及时地发现，及时地治疗。建议患者及时就医，完善相关检查以明确诊断，并听从医生建议采取相应措施。

此外，心脏疾病也有可能会导致该症状。如果症状持续，建议患者及时就医诊治，具体用药需在医生医嘱下进行。

相关推荐

01:19

维生素d3的作用及功能

预防骨质疏松、保持骨质强健状态。维生素d3是促进人体钙磷吸收的维生素，钙磷吸收就会沉积在骨骼，就可以预防骨质疏松、保持骨质强健的状态。维生素d3可以通过紫外线照射在皮肤上合成，对于室外活动够多的年轻人不需要补充维生素d3，婴幼儿和老年人室外活动少的，需要适量的补充维生素d3。

2021-12-08 191817次播放

02:36

屁多是什么原因造成的

屁多主要是食用了过量的纤维类食物、运动不够或饮食不当造成的。屁多是肠胀气的一个表现，与多种原因有关：饮食方面如果食用了过量的纤维类食物，会导致胃肠蠕动增加，胃肠胀气，出现屁多的现象；运动不够会导致胃肠积滞臃滞，出现屁多的现象；饮食不当，如暴饮暴食也可能引起屁多的现象发生。

2021-11-01 192228次播放

01:13

吃韭菜有什么好处

补肾助阳、通便、预防三高。韭菜能促进生殖器官的成熟和发育，对腰膝酸软、性功能减退，韭菜可以补肾助阳；韭菜对于胃比较润，可以温胃、通便作用；韭菜还可以改善血液循、化淤，预防三高，对改善心脑血管类疾病是非常常用的一种食物，提高人体正气功能；韭菜外用时候还可以止血、收敛作用。

2021-10-31 192239次播放

中医寒湿是什么意思

中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿指外感寒湿邪气，气血运行受阻。内生寒湿指寒湿内困而损伤脾阳或脾肾阳虚而寒湿内停。 1、外感寒湿的症状及治疗：外感寒湿指的是机体外受寒湿邪气，导致气血运行受阻，一般表现为关节筋骨疼痛为主，在治疗上一般以温经通络散寒为主，常用的药物有独活寄生汤、胃苓汤等，还可配合针灸、药物熏蒸等中医治疗方法。 2、内生寒湿的症状及治疗：内生寒湿一般是由于寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内生，一般表现为腹痛、腹泻、畏寒怕冷等，在治疗上一般以健脾散寒祛湿为主，常用的药物有附子理中丸、参苓白术散等，饮食上尽量避免吃辛辣、刺激、生冷的食物。因此，无论是外感寒湿或内生寒湿，需根据患者的具体情况通过辨证后再进行对症施治。

2022-10-18 466411次浏览

血液缺钙用什么补

血液缺钙可能是偏食、缺乏维生素D等原因引起的，可针对原因用食物或者药物补钙。 1、食物补钙：血液缺钙可能是日常生活中偏食引起的，这种情况下可通过吃食物的方法进行补充。日常生活中应及时调整膳食，增加膳食钙的摄入，常见的富含钙元素的食物包括骨头汤、虾皮、海带以及绿叶蔬菜等，除此之外，还应适当摄入富含维生素D的食物，如蛋黄以及鱼肝油等，有利于促进钙的代谢，对于补充钙元素的效果是比较好的。 2、药物补钙：血液缺钙还可能是维生素D缺乏导致的，患者应在医生的指导下选择维生素D滴剂、骨化三醇胶丸等维生素D制剂治疗，必要时还应适当选择葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙片或者葡萄糖酸钙片等钙剂药物治疗。血液缺钙还可能是甲状旁腺功能减退引起的，应遵医嘱适当补充氧化镁，有利于加速血镁恢复，缓解血液缺钙症状。用药期间注意谨遵医嘱，不可自行更改用药量。

2022-11-04 340090次浏览

夏季突然发烧怎么回事

发烧是指发热。夏季突然发热，可能由上呼吸道感染、中暑、急性胃肠炎等疾病所引起。具体分析如下： 1、上呼吸道感染：如果患者受到病毒感染，可以出现上呼吸道感染的症状，如发热、恶寒、咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕等症状，治疗主要是以抗病毒为主，可以遵医嘱应用金银花颗粒、板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊等中成药进行治疗。 2、中暑：由于天气炎热或所处的环境温度过高，可能出现中暑的症状，患者可以出现发烧、大汗、恶心、呕吐等，严重的可以出现昏迷、四肢抽搐等症状。应遵医嘱给予对症治疗，如患者出现高热，可给予物理降温，或口服布洛芬片、复方锌布颗粒等降温药物治疗。 3、急性胃肠炎：夏天由于饮食不洁等原因，常发生急性胃肠炎，有发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。可以遵医嘱给予止吐、止痛、止泻、补液等治疗，常用的口服药物有甲氧氯普胺片、肠炎宁片、蒙脱石散等。此外，还有可能是脑膜炎等疾病所致。建议及时去医院就诊，在医生指导下给予相应的治疗措施。

2023-04-13 552334次浏览

黑豆的功效与作用

补肾的作用。黑豆它是属于大豆类的，黑豆首先颜色是黑的，黑色从中医角度讲，黑色是入肾的，所以黑豆具有补肾的作用与功效。黑豆它入肾经，如果它和枸杞在一块吃，可能会更加强了补肾的作用。但是，不是谁都可以这么吃，必须得有肾虚的人才可以加到一块吃，要注意没必要吃太多了，因为一般年轻人肾虚的还是比较少，所以不建议多吃黑豆。黑豆可以煮着吃，也可以黑豆用打豆浆，也可以熬粥来食用。

语音时长 01:02

2021-03-08

195253次收听

三七粉的功效与作用及食用方法

三七粉的功效与作用主要是化瘀止血，食用方法为冲服。三七粉是三七打粉而形成的，三七粉的功效主要是活血化瘀，预防血栓，对心脑血管疾病非常常用；第二个就是止血作用，可以用于各种出血，包括外伤出血、跌打损伤出血，还有胃出血、子宫出血、大便出血、咳嗽出血等，所以它止血作用是非常广泛的，所以三七具有双向作用，一方面有血栓的时候可以化瘀，另一方面它出血的时候也能止血，所以它应用就非常安全，既能化瘀又能止血。

语音时长 01:25

2021-08-11

197544次收听

西梅的功效与作用

养阴清热、润肠通便、清肝降压。其实从中医这个角度讲，西梅它是一个酸甘的药，具有养阴清热、润肠通便、清肝降压的作用。西梅实际上它富含维生素A、维生素C，还有一些铁、钙这些个矿物质，所以西梅对我们的视力是有好处的，因为它富含维生素A和维生素C，它就具有软化血管、保护我们的心血管的功能。再者，西梅它含有铁和钙，可以促进红细胞的生成，避免贫血，此外西梅它还具有促进我们的钙的吸收沉积，预防骨质疏松的情况

语音时长 01:03

2021-03-08

198023次收听

早上醒的早白天特别困

相关推荐

热门视频

热门问题

热门科普