维生素b族的作用
发布时间：2020-02-27264809次收听
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推动体内的代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化为组合成热量，促进人体吸收，是人体不可缺少的一些维生素物质。
维生素B包括维生素B1、维生素B2、B6、维生素B12、泛酸、叶酸等。如果缺乏了维生素B那么就会使细胞的功能就会降低，引起的代谢障碍，这时候人体就会出现一些倦怠、食欲不振、头晕、乏力等等。如果喝酒过多，也会导致肝脏的损害。在这种情况下，如果还同时你缺乏维生素B，就会更加加重肝脏的损伤。因此就补充维生素B会有利于体内代谢，对糖和蛋白质代谢，而且B族的维生素它还能营养神经，改善神经的代谢，对于焦虑的病人和失眠的病人更加要补充B族维生素，能够改善睡眠抗焦虑。
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